Mugcake façon cookie
100%
0
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
50
Low
Glycemic Load
70
High
Nutrition per serving
Calories945 kcal (47%)
Total Fat17 g (24%)
Carbs139.3 g (54%)
Sugars33.5 g (37%)
Protein54.4 g (109%)
Sodium210.3 mg (11%)
Fiber20.5 g (73%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
- Dans une tasse, mélangez tous les ingrédients sauf le fromage blanc.
Step 2
- Faites cuire 2 à 3 minutes au micro-ondes ou 12 minutes dans un four préchauffé à 180°C.
Step 3
- Pour un apport optimal en protéines, accompagnez de 100g de fromage blanc par exemple.
Notes
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