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Ensalada de espinacas, pasta y pollo
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Milagros Gorrin Perez
By Milagros Gorrin Perez

Ensalada de espinacas, pasta y pollo

5 steps
Prep:3minCook:15min
Para extra de sabor emplea salsa de soja en lugar de sal cuando cocines el pollo
Updated at: Mon, 07 Oct 2024 17:39:09 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
50
Low
Glycemic Load
55
High

Nutrition per serving

Calories990.5 kcal (50%)
Total Fat35.2 g (50%)
Carbs108.4 g (42%)
Sugars8 g (9%)
Protein58.9 g (118%)
Sodium730.7 mg (37%)
Fiber5.8 g (21%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
En una olla con agua y una pizca de sal cocina la pasta el tiempo que diga el paquete. Una vez lista escúrrela y deja q se enfríe un poco
Step 2
Coloca la pechuga de pollo en una tabla y córtala en trozos de tamaño medio y échales un poco de sal
Step 3
Vierte un chorrito de aceite de oliva en una sartén y cuando esté caliente saltea el pollo q acabas de cortar
Step 4
Lava las hojas de espinacasy espárcelas en tu ensalada
Step 5
Vierte sobre las espinacas los trozos de pollo que haz cocinado, el maíz, la pasta y el queso desmenuzado. Revuelve y aliña la ensalada con aceite, vinagre y sal.

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