Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
41
Low
Glycemic Load
7
Low
Nutrition per serving
Calories165.7 kcal (8%)
Total Fat10.7 g (15%)
Carbs16.3 g (6%)
Sugars6.5 g (7%)
Protein3.9 g (8%)
Sodium484 mg (24%)
Fiber3 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1

밑동이 손질되지 않은 버섯이라면 봉지를 뜯기 전에 밑동 부분을 칼로 잘라내면 깔끔하게 다듬을 수 있어요.

Step 2

흐르는 물에 빠르게 헹구어 물기를 제거하거나 물을 적신 면포나 키친타월로 닦아주셔도 좋습니다.
Step 3

청양고추는 씨와 속을 제거한 뒤 잘게 다져 썰어주고, 쪽파도 송송 썰어주었습니다.


Step 4

불닭소스 1 큰 술, 황설탕 1/2 큰 술, 진간장 1/2 큰 술, 고추장 1/2 큰 술, 간 마늘 1 작은 술, 케첩 1 작은 술을 넣어줍니다.






Step 5

설탕이 녹아 어우러지도록 섞어줍니다.
Step 6

달군 팬에 식용유 1 큰 술을 두르고 버섯을 넓게 펼쳐 올려줍니다.

Step 7

먹기 좋게 익으면 만들어둔 소스를 발라줍니다.앞뒤로 뒤집어가며 골고루 발라줍니다.
Step 8

그럼 고소한 참기름 1/2 큰 술을 뿌려 마무리 완성합니다.

Step 9

길쭉한 버섯 식감을 살려 담은 뒤 다진 고추와 쪽파를 올려줍니다.
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