Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
59
Moderate
Glycemic Load
30
High
Nutrition per serving
Calories609.8 kcal (30%)
Total Fat28.3 g (40%)
Carbs50.4 g (19%)
Sugars1.1 g (1%)
Protein46.4 g (93%)
Sodium1015.3 mg (51%)
Fiber1.2 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
연어 200g에 소금 밑간을 해주시고 팬에 기름을 둘러 속 안까지 잘 익혀주세요
Step 2
뜨거운 물에 녹차티백을 우려주세요
Step 3
오목한 그릇에 밥을 담고 구운 연어와 손질한 방울토마토, 김가루, 파슬리를 올려주세요
Step 4
뜨겁게 우러난 녹차물을 살살 부어주시고 마무미로 연어위에 와사비, 깨 톡톡 올리면 완성!
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