By hyunlim Kim
๐ฅฃ์ฐ๋๊ธฐ๋
7 steps
Prep:20minCook:10min
์ํ ์๋
๋ฏผ๋ฌผ์ฅ์ด๊ตฌ์ด๋ก ๋ง๋๋ ์ฐ๋๊ธฐ๋, ์ฅ์ด๋ฎ๋ฐฅ์
๋๋ค
์ฌ๋ฃ ์ค๋น๋ ์ด๋ ต์ง ์๊ณ ์กฐ๋ฆฌ ๊ณผ์ ๋ ์ฌ์ฐ๋ ๊ฐ๋จ ๋ชธ๋ณด์ ๋ ์ํผ๋ก ์ข์์!
Updated at: Sun, 17 Nov 2024 08:40:26 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
62
Moderate
Glycemic Load
29
High
Nutrition per serving
Calories1562.1 kcal (78%)
Total Fat87.9 g (126%)
Carbs45.9 g (18%)
Sugars2.8 g (3%)
Protein136.2 g (272%)
Sodium1393.7 mg (70%)
Fiber1.2 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
์ชฝํ๋ ๋ถ์ถ๋ฅผ ๊ธฐํธ์ ๋ง๋ ์์ผ๋ก ์ค๋นํด ์๊ฒ ์ฐ์ด๋๋ค.
Step 2
๊ณ๋์ ํ๊ณ , ์ฏ์ ์ ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ด์ค๋ค.
Step 3
ํ๋ผ์ดํฌ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฌ์ฃผ๊ณ , ๊ณ๋๋ง์ด๋ฅผ ๊ฐ์ง๊ฒ ๋ง์์ค๋ค.
Step 4
๋ค๋ฅธ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ์ฝ๊ฐ ๋๋ฅด๊ณ , ํฌ์ ์ถฉ๋ถํ ์์ดํด์ค ํ ์ฅ์ด๊ฐ ํฌ์ ๋๋ฌ๋ถ์ง ์๋๋ก ์ ๊ตฌ์์ค๋ค.
Step 5
๋ฐฅ์ ๋์ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด๊ณ , ๋ถ์ถ or ์ชฝํ๋ฅผ ๋ฐฅ์ด ๋ฎํ๋๋ก ๋ฟ๋ ค์ค๋ค.
Step 6
๊ณ๋๋ง์ด๋ฅผ ์น๊ณ , ๊ทธ ์์ ์ด์๊ฐ์ ์๊ฒ ๋ค์ ธ ์ฌ๋ ค์ค๋ค.
Step 7
์ฅ์ด๊ตฌ์ด๋ฅผ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ํตํ์ถ๋ฅผ ์กฐ๊ธ ๋ฟ๋ ค ๋ง๋ฌด๋ฆฌํด์ค๋ค.
View on instagram.com
โSupport creators by visiting their site ๐
Notes
1 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!
