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다이어트 오이 롤 (Cucumber Salmon Roll)
3 steps
Cook:10min
해외에서 난리난 다이어트 오이 롤🥒
(Cucumber Salmon Roll)
라이트한데 너무 맛있는 다이어트 오이 롤로 오늘부터 우리 건강한 식단 시작해요🙌🏻💚
Updated at: Fri, 01 Nov 2024 13:28:37 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
32
Low
Glycemic Load
5
Low
Nutrition per serving
Calories303.6 kcal (15%)
Total Fat22.7 g (32%)
Carbs15.1 g (6%)
Sugars4.6 g (5%)
Protein13.5 g (27%)
Sodium423.9 mg (21%)
Fiber6.3 g (23%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
오이를 채칼로 슬라이스 해주고 가로로 길게 레이어해서 놓음
Step 2
그 위에 크림치즈나 무지방 그릭 요거트 올리고 연어, 아보카도 올려줌
Step 3
김밥 마는 것처럼 돌돌 말아줌
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