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By what.i.eat___
살 안찌는 연어 케이크🎂
5 steps
Cook:10min
다가오는 연말! 살도 안찌는! 연어 케이크 어떠세요?🧡
(Quick & Easy Smoked Salmon Cake)
훈제 연어로 케이크 한번 만들어봤슴돠!🎂✌🏻꼭 보자기 모양 같이 보는 재미도 먹는 재미까지 듬뿍인 연어 케이크! 올 연말 살 덜찌는 연어 케이크 어떠세요?♥️
연어, 크림치즈, 아보카도 조합은 기가 막힌것 다들 잘 아시죠?😆 거기에 식빵까지 쏙 들어갔으니 탄단지 조합까지!(물론 다 다이어트 버전 재료들로 사용🤣 그래야 한입 더 먹을수 있어요ㅋㅋ)
⬇️ 재료
- 100g - 120g 훈제연어
- 100g - 150g 크림치즈
- 으깬 아보카도
- 식빵 1장(통밀 식빵 사용)
- 케이퍼, 크러쉬드 페이퍼 (생략가능)
*적당한 크기의 둥근 볼에 랩을 올림 - 랩 안쪽에 연어를 겹겹이 올림 - 크림치즈 올리고 그위에 으깬 아보카도 올림(크림치즈 한번 더 올려도 됨) - 식빵을 크기에 맞게 마지막에 올림 - 접시에 놓고 랩 제거 - 기호에 맞게 시즈닝 뿌리고 맛있게 먹기😋
---------------------------------- ⬇️ Ingredients
- 100g - 120g smoked salmon
- 100g - 150g cream cheese
- Mashed avocado
- 1 slice of bread (I used whole wheat bread)
- Capers, crushed paper (optional)
*Covering the insides of a bowl with plastic wrap - Place slices of smoked salmon to cover all the interior of the bowl - Spread the cream cheese filling evenly on top of the smoked salmon. Then, place all the avocado filling - Place one slice of bread on top to hold the salmon cake in place and cover with the ends of the plastic wrap - Sprinkle seasoning to your taste and enjoy 😋
우리모두 맛있게 먹으면서 건강 해져요🧡
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Updated at: Thu, 07 Nov 2024 05:11:09 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
57
Moderate
Glycemic Load
9
Low
Nutrition per serving
Calories359.6 kcal (18%)
Total Fat28 g (40%)
Carbs14.9 g (6%)
Sugars2.9 g (3%)
Protein14.7 g (29%)
Sodium608.8 mg (30%)
Fiber4.1 g (15%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
적당한 크기의 둥근 볼에 랩을 올림
Step 2
랩 안쪽에 연어를 겹겹이 올림
Step 3
크림치즈 올리고 그위에 으깬 아보카도 올림(크림치즈 한번 더 올려도 됨)
Step 4
식빵을 크기에 맞게 마지막에 올림
Step 5
접시에 놓고 랩 제거 - 기호에 맞게 시즈닝 뿌리고 맛있게 먹기😋
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