By Jiyeon Jang
๐โ๋ฌดํ๊ณผ ์๋ฌ๋โ ๊ฐ์์ ์๋ฆฌ๋ ์๋์๊ณ ๊ฐ์ ์๋ฌ๋~
6 steps
Cook:20min
๐ฎ๐น๊ฐ์์ ์๋ฆฌ๋ ์๋ ์๊ณ๊ฐ์ ์๋ฌ๋
์๋ด๊ณผ ์ด๋ธ๊ฐ ์๋ชธ์ ๊ฐ๋ฆฌ๊ธฐ ์ํด
์ฌ์ฉํ ์์ด ๋ฌดํ๊ณผ ์์ด๋ผ๋๋ฐ ์๊ณ ๊ณ์
จ๋์?๐ใ
ใ
๊ทธ๋งํผ ์ธ๊ณ์์ ๊ฐ์ฅ ์ค๋๋ ๊ณผ์๋ก
์๋ ค์ ธ ์๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค :)
๋ฌดํ๊ณผ๋ ์๋ํ ๊ธฐ์จ์์ ์ ์๋ผ๊ธฐ ๋๋ฌธ์
์ถ์ ๋ค๊ฐ์ค๋ ๊ฐ์์ด ์์ํ ๋ ์ฏค ๋ง๋ณด๋๋ฐ
์ฌํด๋ ์ ~๋ง ์ผ์ฐ ๋ง๋๋ณผ ์ ์์์ด์! ๐
๋ฌด๊ฑฐ์ด ์ฌ๋ฃ์ธ ๊ฐ๊ณ ์๋ ๋ฌดํ๊ณผ์ ํฌ๋ฆผ์น์ฆ๋ฅผ
์ด๋ง์ด ๋๋ ์์น์ฑ์์ ํ๋ด์์ด ๋๋ ์ค์ผ์ด
๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋ฐธ๋ฐ์ค๋ฅผ ๋ง์ถ์ด ์ฃผ์๊ณ ,
์ ์ฒด์ ์ผ๋ก ์์ ์์ด๊ฐ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์์ด๋ ์ญํ ์ ํด์ฃผ์ด
๋ช๋ฒ์ด๋ ๋ง๋ค์ด ๋จน์์ด์.
๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ๋ ์ด๋ ต์ง๋ ์๊ณ ,
๋ฌดํ๊ณผ๋ ์์ /์ํ ์๋ฌ๋๋ก
์๋ฒฝํ ์์ฌ๋ฃ๋ผ ์ถ์ฒํฉ๋๋ค!๐
Updated at: Fri, 08 Nov 2024 12:07:13 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
52
Low
Glycemic Load
26
High
Nutrition per serving
Calories950.5 kcal (48%)
Total Fat82.7 g (118%)
Carbs50.8 g (20%)
Sugars42.9 g (48%)
Protein6.7 g (13%)
Sodium269.3 mg (13%)
Fiber5 g (18%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
๋ฌดํ๊ณผ ํ๊ฐ๋ฆ ์๊ฒ ์๋ผ์ค๋๋ค
๋ฌดํ๊ณผ2 ๊ฐ
Step 2
์ํ๋ฅผ ์๊ฒ ์๋ฅด๊ณ , ์์ค๊ฐ ๋๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ํ๋ฐ ๋ชจ์ ์์ด์ฃผ์ธ์
๊ฟ
๋๋ ์ฑ
์์คํธ๋ผ ๋ฒ์ง ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ4 ์คํผ
์ํ0.5
๋์ข
๋จธ์คํฐ๋1 ์คํผ
๋ฉ์ดํ์๋ฝ1 t
Step 3
๋๊ทธ๋ ํ์ ์์ค์ ํฌ๋ฆผ์น์ฆ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ชจ์์ ์ก์์ค๋๋ค.
ํฌ๋ฆผ์น์ฆ
Step 4
๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ์ ์ฑ์๋ฅผ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ธ์
์์ผ๋ ๋ฃจ๊ผด๋ผ
์์น ์ฑ์
๋ฐ์ง
Step 5
๋ฌดํ๊ฐ๋ฅผ ์๋ผ ํฌ๋ฆผ์น์ฆ ์์ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค
๋ฌดํ๊ณผ2 ๊ฐ
Step 6
์ฑ์ ์ฃผ๋ณ์ ๋ง๋ค์ด๋ ์์ค๋ฅผ ๋ถ์ด ์ฃผ๊ณ ๊ฟ์ ์์ ๋ฟ๋ ค์ค๋๋ค
View on cozy_jiyeonkitchen
โSupport creators by visiting their site ๐
Notes
1 liked
0 disliked
Delicious
Easy
Go-to
There are no notes yet. Be the first to share your experience!