By 성경 김
매운맛 살 안찌게 먹는 법 🔥
5 steps
Prep:5minCook:5min
240년 전통의 오트밀 전문 브랜드 ‘플라하반’은
마켓컬리, 쿠팡, 이마트 트레이더스 전지점 등
다양한 곳에서 판매중이라
패키지 보시면 딱 아시는 분들도 많을텐데요 !
플라하반 오트밀은
∙ 다른 지역 대비 지방 함량이 최대 31% 낮은 아일랜드 귀리로 만들고
∙ 적당한 입자크기와 부드러운 식감으로 다양한 레시피에 두루두루 활용 가능해요
∙ 포리지=죽 으로 만들었을 때 가장 맛있는 오트밀이고
∙ 오트밀 정통레시피 뿐 아니라 한식 레시피와도 찰떡 궁합
👩🍳 크림리조또 레시피
➊ 저지방 우유 300ml 끓이기
➋ 우유가 끓으면 다진마늘 1 스푼, 오트밀 45g 넣고 저어주기
➋ 닭가슴살, 불닭소스 2 스푼 or 불닭맛 닭가슴살 넣기
➌ 체다치즈 넣고 섞기
➍ 꾸덕해지면 완료
Updated at: Wed, 06 Nov 2024 01:51:21 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
56
Moderate
Glycemic Load
33
High
Nutrition per serving
Calories858.5 kcal (43%)
Total Fat37.4 g (53%)
Carbs59.1 g (23%)
Sugars23.6 g (26%)
Protein72.1 g (144%)
Sodium1276.8 mg (64%)
Fiber5.7 g (20%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
➊ 저지방 우유 300ml 끓이기
Step 2
➋ 우유가 끓으면 다진마늘 1 스푼, 오트밀 45g 넣고 저어주기
Step 3
➋ 닭가슴살, 불닭소스 2 스푼 or 불닭맛 닭가슴살 넣기
Step 4
➌ 체다치즈 넣고 섞기
Step 5
➍ 꾸덕해지면 완료
View on instagram.com
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!