By 샐럽요리 selfloveyori
브로콜리 스프
5 steps
Prep:20min
아침에 먹으면 좋은 브로콜리 스프
Updated at: Sat, 30 Nov 2024 01:24:58 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
29
Low
Glycemic Load
14
Moderate
Nutrition per serving
Calories841.4 kcal (42%)
Total Fat56.1 g (80%)
Carbs46.4 g (18%)
Sugars35.6 g (40%)
Protein43.5 g (87%)
Sodium1368 mg (68%)
Fiber6.8 g (24%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
브로콜리는 한 입 크기로 썬 후 세척해주세요.
Step 2
믹서에 브로콜리와 우유 넣고 갈아요.
Step 3
강불에서 끓기 시작하면 아몬드 가루 넣고 약불로 바꿔요.
Step 4
슬라이스 치즈 1장 , 마늘가루, 소금, 후추 넣어요.
Step 5
그릇에 옮겨 파마산 치즈 가루 뿌려요.
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