By ์ง์ ๋ฐ
๐ชง์ผํฐ์์ ๋น๋ ์ํผ
7 steps
Prep:10minCook:30min
์ถ์์ง๋๋ ์จ์
์ฆค์ง ์ค๋ฉ๋์งธ๊ฐ ํ๋ฌ์ ๋ถํฐ
์ผํฐ์์ ๋น ๋ง๋ค์ด๋ฌ๋ผํ๋๋ฐ
์ด์ ์ผ ๋๋ ๋ง๋ค์์ด์๐
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ๋ฐ์ฃฝํด์ ์์ ๋น ๋ ๋ฃ์ด์ผ ์ซ๊นํ๊ณ ๋ง์์์์
๊ทธ๋์ ์
๋ง๋ค์ด์ค๊ป!์๊ธฐ๋งํ๊ณ ๋ฏธ๋ค๋์๋๋ฐ
์ค๋ ์ถ์์ง ๋ ์จ์ ์ผํฐ์์ ๋น๊ฐ ์๊ฐ๋ฌ์ด์!!!
๐ชง์ผํฐ์์ ๋น๋ ์ํผ
๐ท๏ธ์ฌ๋ฃ
โซ๏ธ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฐ์ฃฝ์ฉ
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ7๊ตญ์,๋ฌผ260ml,์๊ธ ๋๊ผฌ์ง
โซ๏ธ์ผํฐ์์ ๋น
๋ฌผ2L,์ํ1/2๊ฐ,๋ํ1/2๊ฐ,๊ตญ๊ฐ์ฅ3T,์ก์ 3T,๊ฝ์๊ธ1/2T,๋์ ์ก์2์
๐ท๏ธ๋ง๋๋์์
1.๋ณผ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ 7๊ตญ์,๋ฌผ 260ml,์๊ธ ๋๊ผฌ์ง๋ฃ๊ณ
๋ฐ์ฃฝํด์คํ ๋น๋๋ฎ์ด 10๋ถ์ ๋ ์์ฑ์์ผ์ฃผ์ธ์.
2.๋๋น์ ๋ฌผ2L๋ฃ๊ณ ๋์ ์ก์ 2์๋ฃ์ด ๋ฌผ๋์ฌ์ฃผ์ธ์.
3.์ํ,๋ํ ์ธ์ฒํ ์ฑ์ฐ์ด์ค๋น
๊น์น ์๊ฒ ์ฐ์ด ์ค๋น
4.๋ฌผ ๋์ด์ค๋ฅด๋ฉด ๊น์น ๋ฃ๊ณ ๊ตญ๊ฐ์ฅ 3T,์ก์ 3T,๊ฐ๋ง๋1T๋ฃ์ด์คํ
์ค๋ถ์์ ์์ ๋น๋ฐ์ฃฝ ์๊ฒ ๋ ์ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์.
5.๋ฐ์ฃฝ ๋ค ๋ฃ์ผ๋ฉด ์ํ์ ํ๋ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์.
6.๊ฐ์ ์๊ธํด์ฃผ์๊ณ ์,์์ ๋น๊ฐ ์ต์ผ๋ฉด ์์ฑ์
๋๋ค
์ผํฐ~ํ๊ฒ ๋์ค๋ ค๋ฉด ๊ณ ์ถ๊ฐ๋ฃจ1~2T๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์.
์ ๋ ๋งต์ง์ด ๋ธ๋๋ถ์ ํจ์คํ์ต๋๋ค.๐
์ค๋๋ ์ถ์ ๋๋ฐ ๋ด์ผ์ ๋ ์ถฅ๋ค๋ค์
๋ฐ๋ปํ๊ฒ ์
์ผ์๊ณ ๊ฐ๊ธฐ ์กฐ์ฌํ์ธ์๐ซถ
Updated at: Thu, 07 Nov 2024 06:54:23 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
74
High
Glycemic Load
151
High
Nutrition per serving
Calories980.4 kcal (49%)
Total Fat3.9 g (6%)
Carbs204 g (78%)
Sugars2.3 g (3%)
Protein29.8 g (60%)
Sodium7686.1 mg (384%)
Fiber0.3 g (1%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
2์ ๋์ ์ก์
Instructions
Step 1
๋ณผ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ 7๊ตญ์,๋ฌผ 260ml,์๊ธ ๋๊ผฌ์ง๋ฃ๊ณ ๋ฐ์ฃฝํด์คํ ๋น๋๋ฎ์ด 10๋ถ์ ๋ ์์ฑ์์ผ์ฃผ์ธ์.
Step 2
๋๋น์ ๋ฌผ2L๋ฃ๊ณ ๋์ ์ก์ 2์๋ฃ์ด ๋ฌผ๋์ฌ์ฃผ์ธ์.
Step 3
์ํ,๋ํ ์ธ์ฒํ ์ฑ์ฐ์ด์ค๋น
๊น์น ์๊ฒ ์ฐ์ด ์ค๋น
Step 4
๋ฌผ ๋์ด์ค๋ฅด๋ฉด ๊น์น ๋ฃ๊ณ ๊ตญ๊ฐ์ฅ 3T,์ก์ 3T,๊ฐ๋ง๋1T๋ฃ์ด์คํ ์ค๋ถ์์ ์์ ๋น๋ฐ์ฃฝ ์๊ฒ ๋ ์ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์.
Step 5
๋ฐ์ฃฝ ๋ค ๋ฃ์ผ๋ฉด ์ํ์ ํ๋ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์.
Step 6
๊ฐ์ ์๊ธํด์ฃผ์๊ณ ์,์์ ๋น๊ฐ ์ต์ผ๋ฉด ์์ฑ์
๋๋ค
Step 7
์ผํฐ~ํ๊ฒ ๋์ค๋ ค๋ฉด ๊ณ ์ถ๊ฐ๋ฃจ1~2T๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์.
View on instagram.com
โSupport creators by visiting their site ๐
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!