Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
0
Low
Glycemic Load
0
Low
Nutrition per serving
Calories62.9 kcal (3%)
Total Fat4.2 g (6%)
Carbs0.3 g (0%)
Sugars0.2 g (0%)
Protein5.5 g (11%)
Sodium62.5 mg (3%)
Fiber0 g (0%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
① 전자레인지 가능한 그릇에 계란 잠길 정도로 물 담고 계란(1개) 넣어준다.
Step 2
🍯Tip : 이쑤시개로 노른자를 콕 찔러주면 더 안전하게 만들 수 있어요 (다만 이때 노른자가 터지지 않게 조심!)
Step 3
② 접시로 뚜껑 덮어 전자레인지 1분 10초 돌려준다.
🍯Tip : 전자레인지 사양에 따라 다를 수 있으니, 덜 익었다면 10초씩 추가하면서 돌려주세요!
Step 4
소금, 후추, 파슬리를 뿌려 반찬으로 먹거나,
Step 5
에그베네딕트, 간장계란밥 등 다양하게 활용해 보셔요!
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