Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
31
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories266.3 kcal (13%)
Total Fat19.4 g (28%)
Carbs4.5 g (2%)
Sugars2.1 g (2%)
Protein17 g (34%)
Sodium951 mg (48%)
Fiber0.9 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
쪽파와 당근을 잘게 다져서 준비해 주세요
Step 2
달걀 6개, 소금 1/2큰술, 맛술 1큰술, 물 180ml를 넣고 잘 섞어주세요
Step 3
달걀물은 체에 밭쳐 걸러주세요
Step 4
체에 거른 달걀물에 쪽파, 당근을 넣고 잘 섞어주세요
Step 5
밀폐용기에 참기름을 바른 후 달걀물을 넣고 랩을 씌운 후 포크로 구멍을 내주세요
Step 6
찜기에 김이 오르면 밀폐용기를 넣고 25분간 익혀주세요
Step 7
25분간 익힌 후 꺼내서 먹기 좋은 크기로 잘라 주세요
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