Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
62
Moderate
Glycemic Load
41
High
Nutrition per serving
Calories677.5 kcal (34%)
Total Fat37.2 g (53%)
Carbs64.9 g (25%)
Sugars3.3 g (4%)
Protein20.9 g (42%)
Sodium1509.8 mg (75%)
Fiber2.5 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
햄과 애호박, 당근은 먹기 좋게 다진다.
Step 2
중불로 달군 팬에 식용유를 두르고 간 마늘을 볶아 익힌다.
Step 3
고소한 향이 올라오면 햄과 야채를 넣고 3분가량 볶는다.
Step 4
밥을 넣고 잘 섞어가며 볶는다.
Step 5
맛소금으로 입맛에 맞게 간을 하고, 후춧가루도 톡톡톡 넣은 뒤 고슬고슬하게 볶는다.
Step 6
마지막으로 참기름 1큰술과 깨를 넣고 가볍게 섞어 마무리한다.
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