Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
37
Low
Glycemic Load
34
High
Nutrition per serving
Calories562.5 kcal (28%)
Total Fat5.8 g (8%)
Carbs92.7 g (36%)
Sugars5.5 g (6%)
Protein40.4 g (81%)
Sodium1438.5 mg (72%)
Fiber11.8 g (42%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
냉동실에 있던 새우는 듬뿍 꺼내서 찬 물에서 해동 시켜서 준비
Step 2
마늘 슬라이스와 다진마늘을 넣고 올리브오일에서 약불에서 천천히 굽기.
Step 3
새우를 넣고 소금과 후추로 밑간, 가리비도 남은게 있어서 4개 정도 넣기
Step 4
Step 5
새우를 한번 잘 볶아주다가 만들어둔 조개육수를 2국자 넣기.
Step 6
미리 삶아둔 스파게티 면을 넣고 여기에 따로 빼둔 면수도 2국자를 넣기
Step 7
가리비는 잠시 빼두고 준비해둔 야채를 넣고 면과 잘 익힌다
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