Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
51
Low
Glycemic Load
34
High
Nutrition per serving
Calories690.9 kcal (35%)
Total Fat30.5 g (44%)
Carbs66.7 g (26%)
Sugars7.1 g (8%)
Protein39.9 g (80%)
Sodium1925.6 mg (96%)
Fiber1.8 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
소금 두꼬집에 후추를 갈아 밥에 양념을 입힌다. 참기름은 두스푼 정도 넣기
Step 2
계란 4개 풀어주고 맛살 손으로 찢어서 넣고ㅡ대파 송송, 소금 두 꼬집, 연두 1T 넣어서ㅡㅡ계란말이로 말아주기
Step 3
밥은 1공기씩 나눠서 김위에 올려주고 길쭉하게 잘라준 계란말이 올려서 말 아주면 계란말이 김밥 만들기 끝!
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