오트밀과자 만들기 오트밀바 다이어트간식추천오트밀맛있게 먹는법 오트밀요리

다이어트간식으로 좋은 오트밀과자입니다 이 오트밀과자는 건강간식으로도 좋으니 오트밀 있다면 한번 만들어 드셔 보세요 :) 재료에 코코넛오일 대신 포도씨유나 카놀라유 등으로 대체 가능합니다 견과류나 건과일은 있는 걸로 대체하시면 됩니다

Unbalanced

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Step 1

견과류와 건과일은 살짝 다져 줍니다.

Step 2

오트밀과 다진 견과류, 건과일을 모두 볼에 넣고 알룰로스분말(or 설탕), 꿀 (or 알룰로스), 박력분과 코코넛오일을 넣어 고루 섞어 줍니다.

Step 3

17*17cm 사각틀에 종이호일을 깔고 오트밀반죽을 넣고 꾹꾹 눌러 윗면을 평평하게 만들어 줍니다. 예열오븐 200℃ 15~16분정도 구워 줍니다.

Step 4

완성 후 꺼낼 때 조심스레 꺼내 주세요. 아직 굳은 상태라 아니라서 꺼내면서 부숴질 수 있어요. 꺼낸 후 완전히 식혀 줍니다. 완전히 식힌 후 먹기 좋은 크기로 잘라 줍니다.

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