
By ์ง์ ๋ฐ
๐ชง์ด๋ฌต๋ณถ์๋ ์ํผ
6 steps
Prep:5minCook:5min
์์ด,์ด๋ฅธ๋ฐ์ฐฌ ํ๋ฒ์๋ง๋ค์ด์
์ฃผ๋ง ์๋ณด๋ด์
จ์ง์~๐
๋น ๋ฅด๊ฒ ์ง๋๊ฐ๊ณ ์๋ ์๊ฐ๋ค์์ ์ ๋ถ์ฉํผ๊ณคํจ์ด ๋ชฐ๋ ค์ค๋ ์ฃผ๋ง
๋จํธ์ ์น๊ตฌ๋ค๋ง๋๋ฌ ๋๊ฐ๋ค ์ ๋ ์ง์์ ๋๋์ดํธ๋์
ํด์ํ์ด์.์ฌ์ถ๊ธฐ๋ค๊ณผ๋ ์ง์์์ด๋ ๊ฐ์์ ํด์์๊ฐ์ ์ฆ๊ฒจ์.
๋ช์ผ์ ๋ง๋ค์๋ ๊ฐ๋จํ๊ฒ ๋ง๋ค์์๋ ์ด๋ฌต๋ณถ์
ํ๊ฐ์ง๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์์ด์ ์ด๋ฅธ์ด ๋จน์์์๋ ๋ ์ํผ์์
๊ฐ์ฑ๋น์ข์ ์ด๋ฌต์ผ๋ก ๋ง์๋ ๋ฐ์ฐฌ๋ง๋ค์ด์๐
Updated at: Tue, 12 Nov 2024 01:57:10 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
29
Low
Glycemic Load
5
Low
Nutrition per serving
Calories121.2 kcal (6%)
Total Fat3.1 g (4%)
Carbs18.8 g (7%)
Sugars3.4 g (4%)
Protein7.4 g (15%)
Sodium1383.4 mg (69%)
Fiber1.3 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
3 servings
Instructions
Step 1
์ํ,๋ํ ์ธ์ฒํ ์ฐ์ด์ค๋น
Step 2
์ด๋ฌต ์ฐ์ด์ค๋น
Step 3
ํฌ์ ๊ธฐ๋ฆ๋๋ฌ ์ฝ๋ถ์์ ๋ค์ง๋ง๋์ ๋จผ์ ๋ณถ์์ฃผ์ธ์.
Step 4
๋ง๋์ด ๋
ธ๋ฆํด์ง๋ฉด ์ด๋ฌต,์ํ๋ฃ์ด์ฃผ๊ณ ๋ฌผ์ ์์ฃผ์ 1/2์๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์.์ด๋ ๋ถ์ ์ค๋ถ๋ก ํด์ฃผ์ธ์.
Step 5
๊ตด์์ค0.5T,๊ฐ์ฅ0.5T๋ฃ์ด ์๋ถ์ ๋ ๋ฆฌ๋ฏ ๋ณถ์์ฃผ์ธ์.
Step 6
์์ด๋ค๋จน์ ์ด๋ฌต๋ณถ์์ ๋์ด์ฃผ๊ณ ๊ณ ์ถ๊ฐ๋ฃจ1.5T,๋ํ๋ฃ์ด
๋ณถ์ ๊นจ์๊ธ๋ฟ๋ ค์ฃผ๋ฉด ์์ฑ์ด์์.
View on instagram.com
โSupport creators by visiting their site ๐
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!