시금치프리타타

건강하면서도 맛있는 달걀요리

Unbalanced

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Step 1

1. 달걀 3개 풀어 소금 후추 우유 약간 넣어 둡니다.

Step 2

2. 파프리카는 깍뚝썰고, 양파는 길게, 방울토마토는 반 썰어준비해요.

Step 3

3. 무쇠팬(오븐가능용기)에 올리브유 두르고 다진마늘 반 스 푼 넣어 볶다가 새우, 파프리카, 양파 넣고 익히다가 시금치 넣어 숨죽으면 달갈 물 넣어요.

Step 4

4. 불을 끄고 방토 올려주고 오븐 180도에 10분가량 익혀주면 완성입니다.