Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
66
Moderate
Glycemic Load
39
High
Nutrition per serving
Calories395 kcal (20%)
Total Fat11.4 g (16%)
Carbs59 g (23%)
Sugars0.4 g (0%)
Protein12.1 g (24%)
Sodium1726 mg (86%)
Fiber0.4 g (1%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
전자레인지 사용 가능한 그릇에 밥을 담고 간장과 함께 잘 섞어준다. (진간장, 양조간장 둘 다 사용 가능)
Step 2
달걀 깨서 넣고 노른자를 톡 터뜨린 뒤 소금과 후춧가루를 약간 넣는다.
Step 3
전자레인지에 넣고 1분씩 끊어서 두 번 돌리고, 이후 상태를 봐가며 30초씩 끊어서 2~3번가량 더 돌린다.(노른자가 완전히 익지 않아야 촉촉하게 먹을 수 있다)
Step 4
참기름을 넣어 고소함을 더한다. (참기름 대신 들기름 사용 가능)
Step 5
전자레인지 간장계란밥 완성 :)
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