Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
38
Low
Glycemic Load
17
Moderate
Nutrition per serving
Calories429 kcal (21%)
Total Fat22.1 g (32%)
Carbs44.4 g (17%)
Sugars1.5 g (2%)
Protein16.3 g (33%)
Sodium800.4 mg (40%)
Fiber2.8 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
파를 다져서 기름에 넣어 파기름을 낸다
Step 2
마늘을 넣어 같이 볶아주다가 야채들을 한쪽으로 몰아 준 다음 빈 공간에 계란물을 부어준더
Step 3
밥 두공기를 넣고 야채들과 계란을 같이 볶아준다
Step 4
굴소스와 간장은 팬 바닥에 넣어 태우듯이 향을 내준다음 볶아준다
Step 5
참기름을 둘러 통깨를 올려 마무리
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