Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
34
Low
Glycemic Load
9
Low
Nutrition per serving
Calories263.6 kcal (13%)
Total Fat3.5 g (5%)
Carbs27.2 g (10%)
Sugars11.1 g (12%)
Protein28.3 g (57%)
Sodium1927.4 mg (96%)
Fiber6.8 g (24%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
먼저 손질부터~
솔로 껍질 부분을 살살 닦아주고
배부분을 뜯어주고
껍질을 잡고 게 몸통을 분리해주세요
Step 2
배 부분과 다리 부분까지 모두 솔로 닦아줘야
깨끗하게 끓여드실 수 있겠죠?
Step 3
껍데기 안에 아가미를 가위로 싹 잘라주고
몸통을 반으로 잘라주면 끝
Step 4
물 1kg에 무 조금, 동전육수 넣고 육수를 끓여요
그냥 끓여도 되지만 육수로 끓이면 더 진하네요
Step 5
꽃게와 양념장을 먼저 넣고 끓이다가
빨갛게 색이 나오면
호박, 양파, 대파 등
원하는 야채를 넣어주고 조금 더 끓여주세요.
Step 6
팽이버섯도 푸짐하게 넣어주었고요
쑥갓이 있어도 좋아요
저는 없어서 부추로 대체
Step 7
꽃게 몸통에 살을 다 발라
국물에 비벼먹으면 너무 맛있어요~~
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