Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
56
Moderate
Glycemic Load
28
High
Nutrition per serving
Calories232.1 kcal (12%)
Total Fat2.2 g (3%)
Carbs50.5 g (19%)
Sugars16.4 g (18%)
Protein4.4 g (9%)
Sodium3538.1 mg (177%)
Fiber3.4 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
찰옥수수는 겉껍질과 옥수수수염을 떼내고 속껍질 한겹정도만 남도록 손질해줍니다. 옥수수는 흐르는물에 한번씩 헹궈 물기빼주세요. 저는 다소 작은 옥수수가 섞여있어서 8개를 했는데, 보통 사이즈라면 6개를 사용하세요.
Step 2
큰냄비에 물 3리터를 붓고 소금 2큰술을 섞어줍니다.
Step 3
냄비에 옥수수를 방향을 엇갈리도록 차곡차곡 넣고 뉴슈가3큰술, 설탕3큰술을 고루 뿌려줍니다. 단맛을 내기위해선 뉴슈가가 필요하지만 거부감이 있다면 설탕을 1/2컵~1컵정도 넉넉히 넣어야 합니다.
Step 4
뚜껑을 덮고 강불에서 삶기 시작합니다. 팔팔 끓으면 중불로 줄여 30분간 푹 삶아주세요. 중간에 위아래를 바꿔주면 더 골고루 잘 익어요. 다 익고나니 구수하면서 단냄새가 폴폴 올라오네요. 집게로 집어내니 말랑하게 잘 삶아졌고, 단짠한맛이 적당해서 간이 아주 맛있게 배였어요.
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