브로콜리 데치기 손질 이렇게 하죠~

Name: 브로콜리 데치기 손질 이렇게 하죠~
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Cuisine: World Cuisine
Ingredients: 브로콜리 1송이; 소금 조금

5 steps

Prep:10minCook:10min

영양가 좋은 브로콜리!! 초장과 함께 드시면 더 맛있어요

Updated at: Sun, 08 Dec 2024 11:04:43 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

Low

Nutrition per serving

Calories15.5 kcal (1%)

Total Fat0.2 g (0%)

Carbs3.1 g (1%)

Sugars0.8 g (1%)

Protein1.3 g (3%)

Sodium402.8 mg (20%)

Fiber1.2 g (4%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

2 servings

1 송이브로콜리

소금

조금

Instructions

Step 1

브로콜리를 세척해줍니다

Step 2

물을 끓여주세요

Step 3

소금을 넣어줍니다

Step 4

브로콜리를 먹기 좋게 잘라서 넣고 데쳐줍니다

Step 5

다 데쳐지면 찬물에 씻어서 드세요

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