Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
15
Low
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories1578 kcal (79%)
Total Fat112.4 g (161%)
Carbs25.3 g (10%)
Sugars5.8 g (6%)
Protein119.6 g (239%)
Sodium2850.8 mg (143%)
Fiber1.3 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
3 servings
Instructions
Step 1
끓는 물에 닭다리 넣고 칼집넣고 깨끗이 씻기
Step 2
무와 양파를 1cm로 썰고 냄비에 무깔고 양파 얹고 물 600ml넣고 끓이기
Step 3
양념 간장6, 굴소스2, 미림2, 알룰로스2, 노두유1, 다진마늘1 넣고 닭올리기
Step 4
끓으면 한번 뒤집기
Step 5
다시마(80g) 가득 넣어 뚜껑 닫고 15분 끓이기
Step 6
파 넣고 조금 더 졸이기
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