Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
78
High
Glycemic Load
27
High
Nutrition per serving
Calories250.8 kcal (13%)
Total Fat5.7 g (8%)
Carbs34 g (13%)
Sugars3.4 g (4%)
Protein15 g (30%)
Sodium603.4 mg (30%)
Fiber4.1 g (15%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
냄비에 멸치, 다시마를 넣고 물5컵을 붓고 끓입니다. 끓기시작하면 다시마는 건져낸후, 중불로 줄여 7분간 더 끓여 멸치를 건져내 육수를 완성합니다.
Step 2
감자는 도톰하게 나박썰고, 양파는 채썰고, 대파는 어슷썰어요.
Step 3
멸치육수에 감자, 양파를 넣어 끓입니다. 끓으면 중불로 줄여 5분간 감자가 푹익도록 충분히 끓여줍니다.
Step 4
감자가 익으면 대파, 다진마늘을 넣고 국간장을 넣고 끓이다가 푼계란을 휘둘러 부어 주세요. 모자라는 간은 소금으로 맞추어야 국이 시커매지지 않아요.
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