Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
60
Moderate
Glycemic Load
17
Moderate
Nutrition per serving
Calories203.3 kcal (10%)
Total Fat5.4 g (8%)
Carbs27.7 g (11%)
Sugars5.7 g (6%)
Protein14.7 g (29%)
Sodium931 mg (47%)
Fiber4.5 g (16%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
물 2L 기준 멸치액기스 30ml를 넣고 끓인다
Step 2
꽃게는 먹기 좋게 손질해서 준비해두고 야채들은 미리 잘라준다
Step 3
무와 감자는 먼저 넣어주고 손질한 꽃게를 넣어 같이 끓인다
Step 4
다담된장 2스푼 넣어주고 대파와 청양고추만 제외하고 모든 야채를 넣어 끓인다
Step 5
고춧가루를 넣어주고 바글바글 끓이다가 마지막에 두부 대파 청양고추를 넣어준다
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