By MINGU KANG
불 없이 만드는 간단한 아보카도 덮밥
10 steps
Prep:10minCook:5min
불 없이 간편하게 만드는 아보카도 덮밥입니다.
Updated at: Fri, 15 Nov 2024 22:31:04 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
62
Moderate
Glycemic Load
47
High
Nutrition per serving
Calories514.6 kcal (26%)
Total Fat19.9 g (28%)
Carbs76.2 g (29%)
Sugars5.4 g (6%)
Protein9.4 g (19%)
Sodium773 mg (39%)
Fiber5.5 g (20%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
아보카도 씨를 중심으로 칼집을 넣어 한 바퀴 돌려 칼집을 넣어 준다.
Step 2
2. 칼집을 넣은 아보카도는 손을 이용하여 비틀어 준다.
Step 3
3. 아보카도와 껍질 사이에 숟가락을 넣어 한 바퀴 돌려 과육을 분리한다.
Step 4
4. 밥에 버터를 넣고 섞는다.
Step 5
5. 버터를 섞은 밥은 그릇에 담는다.
Step 6
6. 밥 위에 쯔유를 전체적으로 뿌려 준다.
Step 7
7. 쯔유 위에 가쓰오부시를 뿌려 준다.
Step 8
8. 가쓰오부시 위에 아보카도를 올려 준다.
Step 9
9. 아보카도 위에 쯔유를 뿌려 준다.
Step 10
10. 아보카도 위에 후춧가루를 뿌려 준다.
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