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By cook popo's
스팸주먹밥 만들기 주먹밥레시피 주먹밥도시락 나들이도시락 소풍도시락 만드는법
8 steps
Prep:20minCook:20min
아이들 간단한끼로도 좋고 나들이도시락이나 소풍도시락으로활용해도 좋아요. 스팸 있으시면 간단하게 만들어 드셔 보세요 ^^
Updated at: Sat, 16 Nov 2024 14:35:06 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
56
Moderate
Glycemic Load
24
High
Nutrition per serving
Calories469.1 kcal (23%)
Total Fat28.1 g (40%)
Carbs42.3 g (16%)
Sugars5.9 g (7%)
Protein17.3 g (35%)
Sodium1745.2 mg (87%)
Fiber1.7 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
3 servings
Instructions
Step 1
스팸은 뜨거운 물을 부어 불순물을 제거해 주어요.
Step 2
모든 재료는 작게 다져 줍니다.
Step 3
계란도 소금 한꼬집 넣어 잘 풀어 줍니다.
Step 4
마른 팬에 스팸을 넣어 달달 노릇하게 볶아 줍니다.
다른 접시에 잠시 덜어둡니다.
Step 5
팬에 식용유를 약간 두르고 풀어둔 계란을 넣어 스크램블 해 줍니다.
완성되면 접시에 마찬가지로 잠시 담아두구요.
Step 6
한번 더 식용유를 두르고 다진 야채도 넣고 볶아 주세요. 접시에 담아 잠시 식혀 두세요.
Step 7
이제 밥 2공기 정도에 진간장 3스푼, 설탕 1/3스푼, 마요네즈 1.5스푼, 참기름 1스푼, 깨소금 1스푼 넣어 잘 섞어준 후 볶아 둔 야채와 스팸을 넣고 김가루도 넣어 줍니다. 고루 섞어 주세요.
Step 8
동글동글 먹기 좋은 크기로 주먹밥을 만들어 줍니다.
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