Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
15
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories353.6 kcal (18%)
Total Fat23.4 g (33%)
Carbs6.2 g (2%)
Sugars2.8 g (3%)
Protein32.7 g (65%)
Sodium2473.8 mg (124%)
Fiber0.9 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
뚝배기나 냄비에 순두부를 크게 잘라 넣고 다시마물을 부어요. 다시마 1장(사방5cm 크기)을 물2컵에 30분간 담가 다시마물을 만드세요.
Step 2
이어서 명란젓을 잘라넣고 맛술을 넣어 끓여주세요.
Step 3
순두부가 보글보글 끓으면 풀어놓은 달걀을 골고루 붓고 살짝만 저어 골고루 익혀주세요.
Step 4
계란이 몽글몽글 엉기면 잘게자른 팽이버섯과 다진파, 액젓을 넣어 한소끔 더 끓인후 참기름을 뿌려 마무리해요.
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