Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
59
Moderate
Glycemic Load
57
High
Nutrition per serving
Calories863.1 kcal (43%)
Total Fat48.7 g (70%)
Carbs97 g (37%)
Sugars27.8 g (31%)
Protein10.7 g (21%)
Sodium868.5 mg (43%)
Fiber7.5 g (27%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
고구마는 열이오른 찜통에 넣어 25분~ 30분간 푹 쪄요. 저는 큰고구마 1개를 반으로 잘라 쪘는데, 보통 중간크기2개 정도를 찌면 될것 같아요.
Step 2
찐고구마를 껍질벗겨 뜨거울때 주걱으로 으깬후, 핫케익가루1컵과 우유4큰술을 섞어 반죽을 만드세요. 반죽은 너무 되거나 질지않도록 우유로 반죽의 질기를 맞추세요.
Step 3
반죽은 밤톨만한 크기로 떼어 동글동글하게 빚어요.
Step 4
튀김기름이 달궈지면 불을 중불로 줄이고 뭉쳐놓은 반죽을 넣어 굴려가면서 천천히 튀겨주세요. 센불에선 쉽게 타버리니까 불조절을 해주세요. 튀긴 도넛은 한김식혀 설탕에 굴려 설탕옷을 입히세요.
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