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By cook popo's
표고버섯덮밥 표고버섯볶음 만드는법 표고버섯요리 한그릇요리 덮밥종류
7 steps
Prep:20minCook:30min
맛있게 만든 표고버섯볶음을 따뜻한 밥위에 올려 같이 비벼먹으면 한그릇요리로 그만이에요.
Updated at: Sun, 17 Nov 2024 10:24:01 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
50
Low
Glycemic Load
10
Moderate
Nutrition per serving
Calories185.3 kcal (9%)
Total Fat10.7 g (15%)
Carbs20.7 g (8%)
Sugars14 g (16%)
Protein3.8 g (8%)
Sodium723.9 mg (36%)
Fiber2.8 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
표고버섯은 밑둥을 잘라내고 적당한 굵기로 슬라이스 해 줍니다.
Step 2
양파도 채 썰어 주고 대파는 흰부분, 초록부분 나누어서 길고 가늘게 채썰어 줍니다.
Step 3
양념장 재료도 섞어 준비해요. 간장 1.5T, 올리고당 1T. 맛술 1T, 설탕 1/2T, 참기름 1/2T, 후추가루 약간
Step 4
달군 팬에 식용유를 넉넉히 두르고 다진마늘을 넣고, 대파 흰부분도 넣어 파 마늘기름을 내어 줍니다.
Step 5
고소한 향이 올라오면 표고버섯과 양파를 넣어 볶아 주세요.
표고버섯의 숨이 죽으면 양념장을 넣어 줍니다. 졸이듯 볶아 주세요.
Step 6
적당히 졸여졌으면 불을 끄고 참기름과 대파 초록부분을 넣어 고루 섞어 주세요.
Step 7
통깨 솔솔 뿌려 마무리! 따뜻한 밥 위에 표고버섯볶음을 올리고 취향껏 레드페퍼 등을 뿌려 드시면 됩니다.
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