Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
57
Moderate
Glycemic Load
62
High
Nutrition per serving
Calories1347.5 kcal (67%)
Total Fat89.7 g (128%)
Carbs107.3 g (41%)
Sugars42.3 g (47%)
Protein39.4 g (79%)
Sodium2362.8 mg (118%)
Fiber6.9 g (25%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
.옥수수캔 1통을 체에 밭쳐 국물을 빼주세요.
Step 2
옥수수에 양념을 분량대로 넣어 골고루 버무려주세요. 더 매운맛을 원하면 레드페퍼(건고추가루)를 뿌리거나 청양고추를 잘게 썰어넣으세요.
Step 3
달군팬에 버터1큰술을 녹인후, 양념한 옥수수를 골고루 펼쳐 얹어요. 불은 중불로 줄여서 타지않도록 해주세요.
Step 4
체다치즈1장을 찢어서 얹고, 모짜렐라치즈 1컵도 골고루 얹어서 뚜껑덮어 천천히 치즈를 녹여주세요. 오븐이나 에어프라이어에 구워도 좋답니다. 타지않도록 불조절해가며 치즈를 녹인후 파슬리가루를 솔솔 뿌려 뜨거울때 먹으면 맛있어요.
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