Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
61
Moderate
Glycemic Load
43
High
Nutrition per serving
Calories700.9 kcal (35%)
Total Fat34 g (49%)
Carbs70 g (27%)
Sugars8.1 g (9%)
Protein25.9 g (52%)
Sodium2490.8 mg (125%)
Fiber0.8 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
양파는 0.3cm 두께로 채 썰어준다.
Step 2
스팸은 작은 큐브 모양으로 썰어준다.
Step 3
끓는 물에 스팸을 살짝 데치고 체에 밭쳐 물기를 뺀다.
Step 4
중불로 달군 팬에 스팸을 노릇노릇하게 굽는다.
Step 5
달걀은 흰자와 노른자를 잘 섞어 준비한다.
Step 6
식용유 약간 두른 팬에 계란물을 부어 젓가락으로 휘휘 저어 익힌다.
Step 7
채 썬 양파에 설탕, 진간장, 맛술, 후춧가루를 넣고 잘 볶아 양파조림을 만든다.
Step 8
적당한 그릇에 밥을 올리고 달걀과 양파조림을 올린다.
Step 9
스팸도 올리고 마요네즈도 취향껏 뿌려 스팸마요덮밥 완성한다.
View on 뽕림이
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!
