Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
64
Moderate
Glycemic Load
15
Moderate
Nutrition per serving
Calories253.7 kcal (13%)
Total Fat13.3 g (19%)
Carbs23.4 g (9%)
Sugars9.3 g (10%)
Protein10.3 g (21%)
Sodium633.9 mg (32%)
Fiber1.1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1

비엔나 햄은 칼집을 내어 끓는물에 살짝 데쳐 기름기를 뺀 뒤
체에 받쳐 물기를 빼 준비합니다.
Step 2
양파 1/4개는 잘게 다져 줍니다.
Step 3
케찹 3스푼,설탕 1/2스푼,후추를 섞어 소스를 만들어 다진 양파와 잘 섞어 주세요.
Step 4

모닝빵은 빵칼이나 가위를 이용해 윗부분을 잘라 속을 살짝 파 준비합니다.
Step 5

모닝빵의 빈 부분에 양파 소스를 넣어 채운 뒤 슬라이스 체다치즈를 4등분하여 하나씩 올려 덮어 주세요.
Step 6

체다치즈 위에 모짜렐라 치즈를 1/2스푼정도 올리고 소세지를 올려 줍니다.
Step 7

케찹과 파슬리가루를 취향껏 뿌려주신 뒤 치즈가 녹도록 전자렌지에 2분~2분 30초가량 돌려주면 완성입니다.
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