Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
64
Moderate
Glycemic Load
31
High
Nutrition per serving
Calories478.4 kcal (24%)
Total Fat26.3 g (38%)
Carbs48.5 g (19%)
Sugars5.6 g (6%)
Protein10.7 g (21%)
Sodium160.6 mg (8%)
Fiber1.4 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
영양부추 100g 흐르는 물에 깨끗하게 씻어주세요
Step 2
깨끗하게 씻은 영양부추를 손가락 반 마디 정도로 썰어서 준비해 주세요
Step 3
식용유 1t 팬에 두르고
계란프라이 반숙으로 만들어주세요
Step 4
후라이 위에 참깨를 솔솔 뿌려주세요
Step 5
그릇에 밥 한 공기를 담고 참기름 1T를 둘러주세요
Step 6
참기름을 뿌린 밥 위로 손질한 영양부추를 얹어주세요
Step 7
부추 위로 계란후라이를 얹고 고추장 1T 올려주면
부추비빔밥 만들기 완성입니다
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