By 샐럽요리 selfloveyori
면 없는 다이어트 시금치 파스타
5 steps
Prep:10min
시금치 페스토를 활용한 노밀가루 건강파스타
Updated at: Wed, 20 Nov 2024 22:30:37 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
27
Low
Glycemic Load
10
Moderate
Nutrition per serving
Calories1004.7 kcal (50%)
Total Fat68.1 g (97%)
Carbs39 g (15%)
Sugars14 g (16%)
Protein65.4 g (131%)
Sodium1119.1 mg (56%)
Fiber14.8 g (53%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
시금치는 다듬어서 작게 썰어요.
Step 2
블렌더에 손질 시금치, 마늘, 호두, 우유 넣고 갈아요.
Step 3
프라이팬에 올리브유, 손질 양파 넣고 투명해질때까지 볶아요.
Step 4
두부면 갈은 시금치 페스토 넣고 2분 볶아요.
Step 5
접시에 담아서 소금, 페퍼로 치노,
파마산 치즈, 시금치 올리면 완성
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