Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
32
Low
Glycemic Load
2
Low
Nutrition per serving
Calories97 kcal (5%)
Total Fat6.2 g (9%)
Carbs7.8 g (3%)
Sugars1 g (1%)
Protein6 g (12%)
Sodium738.9 mg (37%)
Fiber4.6 g (16%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
시금치는 흐르는 물에 깨끗이 씻는다. 상한 잎, 뿌리를 제거한 후 2~3등분한다.
Step 2
[스팀쿠커]에 물 1과 1/2컵(300 ㎖)을 넣고 [찜망]을 올린 후 시금치를 놓는다. [ 뚜껑]을 덮어 원형접시의 중앙에 놓는다.
화면 아래의 [오븐에 보내기] 버튼을 선택한 후 조리를 시작한다.
Step 3
볼에 양념 재료를 넣어 섞은 후 시금치를 넣고 가볍게 무친다.
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