Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
30
Low
Glycemic Load
13
Moderate
Nutrition per serving
Calories581.4 kcal (29%)
Total Fat38.7 g (55%)
Carbs43.9 g (17%)
Sugars2.1 g (2%)
Protein20.8 g (42%)
Sodium1013.9 mg (51%)
Fiber6.3 g (23%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
시금치는 뿌리와 무른잎을 다듬어 내고 깨끗이 씻어서 칼집을 내어 가닥을 나누어 주세요.
Step 2
달군팬에 올리브유를 2큰술 두르고 잘게 썬 마늘을 달달 복아요. 마늘은 다지지말고 잘게 썰어야 식감이 납니다.
Step 3
이어서 먹기좋게 썬 베이컨을 넣고 노릇하게 볶아줍니다.
Step 4
시금치를 듬뿍넣고 섞어주다가 시금치가 70%쯤 숨죽었을때 불을 끄고 소금간한후 바로 접시에 덜어내세요. 완성된 시금치를 팬에 두지말고 바로 덜어내어야 식감이 살아있어요. 시금치가 흐늘흐늘해지면 맛이 없어요.
View on 요안나의 행복이팍팍 블로그
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!