By Mikyung Kwon
두부면 샐러드
5 steps
Prep:10minCook:10min
두부면 샐러드로 다이어트 식사 어떠세요?
✔️매실은 꼭 꼭 꼭 넣어줘야해요!!
당도는 매실로, 염도는 간장으로 맞춰주세요
✔️버섯은 올리브유에 편마늘, 크러쉬드페퍼, 소금, 후추넣고 바짝 볶고
야채는 선호도와 함께!
Updated at: Fri, 22 Nov 2024 00:27:12 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
32
Low
Glycemic Load
8
Low
Nutrition per serving
Calories1040.4 kcal (52%)
Total Fat81.9 g (117%)
Carbs24.7 g (9%)
Sugars7.4 g (8%)
Protein54.8 g (110%)
Sodium1774.5 mg (89%)
Fiber11.9 g (42%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
들기름 드레싱
Instructions
Step 1
두부면을 헹궈 끓는 물에 1분 데친 후 물기를 꼭 짭니다.
Step 2
샐러드에 들어갈 야채를 보기좋게 손질합니다.
Step 3
들기름, 간장, 식초, 꿀, 다진 마늘, 소금, 후추를 섞어 드레싱을 준비합니다.
Step 4
그릇에 두부면과 토핑을 올려준 뒤 드레싱을 뿌립니다.
Step 5
견과류를 올려 완성하고 바로 즐깁니다!
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