By MINGU KANG
자색고구마 스프레드
3 steps
Prep:25minCook:5min
자색고구마로 만드는 스프레드입니다. 빵이나 크래커랑 같이 드시면 좋아요.
Updated at: Fri, 22 Nov 2024 23:41:25 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
82
High
Glycemic Load
2909
High
Nutrition per serving
Calories15339.9 kcal (767%)
Total Fat26.7 g (38%)
Carbs3559.2 g (1369%)
Sugars751.6 g (835%)
Protein278.5 g (557%)
Sodium9769.5 mg (488%)
Fiber528 g (1886%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
1. 삶아서 껍질을 제거한 고구마는 볼에 담는다.
Step 2
2. 고구마는 으깨어 준다.
Step 3
3. 으깬 고구마에 크림치즈, 생크림, 아가베시럽을 넣고 섞는다.
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