에어프라이어 고구마 누룽지 만들기

Name: 에어프라이어 고구마 누룽지 만들기
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Cuisine: Asian, Korean
Ingredients: 고구마 1개; 소금 약간 설탕 약간

3 steps

Prep:5minCook:25min

다이어트 간식으로 좋은 고구마 누룽지입니다.

Updated at: Tue, 26 Nov 2024 16:26:59 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced

Glycemic Index

High

Glycemic Load

High

Nutrition per serving

Calories213.8 kcal (11%)

Total Fat0.1 g (0%)

Carbs51.5 g (20%)

Sugars22.6 g (25%)

Protein2.9 g (6%)

Sodium875.2 mg (44%)

Fiber5.4 g (19%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

1 servings

1 개고구마

Instructions

Step 1

고구마의 끝 부분을 자르고, 반으로 잘라줍니다.

Step 2

종이호일에 기름을 펴바르고 고구마를 올린 후, 컵이나 접시 등을 이용해 고구마를 납작하게 눌러줍니다.

Step 3

소금 또는 설탕을 취향에 따라 약간 뿌린 후, 에어프라이어 200도 25분 조리해 줍니다.

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