Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
81
High
Glycemic Load
20
High
Nutrition per serving
Calories140.2 kcal (7%)
Total Fat4.1 g (6%)
Carbs23.9 g (9%)
Sugars1.8 g (2%)
Protein3.1 g (6%)
Sodium203.1 mg (10%)
Fiber3.1 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
감자는 껍질벗겨 가볍게 헹궈서 가지런하게 채썰어요. 감자채가 너무 얇거나 두껍지않게 써세요.
Step 2
감자채는 찬물에 15분간 담궈 가볍게 짜세요. 물에 담궈 전분기를 제거해야 미끌거리지 않아요.
Step 3
부추 반줌을 깨끗이 씻어 4cm길이로 썰고, 양파는 채썰어요.
Step 4
식용유를 두르고 달군팬에 채썬양파를 달달 볶다 감자채를 넣고 3분간 달달 볶아요. 감자가 살캉하게 익을정도까지만 볶으세요.
Step 5
감자가 익으면 부추를 넣고 재빨리 뒤섞고 소금을 뿌려 간한후 통깨를 뿌려줍니다.
View on 요안나의 행복이팍팍 블로그
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!