Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
37
Low
Glycemic Load
2
Low
Nutrition per serving
Calories156 kcal (8%)
Total Fat12.8 g (18%)
Carbs4.5 g (2%)
Sugars0.3 g (0%)
Protein5.2 g (10%)
Sodium2465.4 mg (123%)
Fiber0.4 g (1%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
8 servings
Instructions
Step 1
먼저 자른 미역을 한 줌 크게 쥐고 찬물에 담가 20분 정도 불려줬어요.
Step 2
불린 미역은 찬물에 몇 번 헹궈서 씻어주고
꾹 짜서 준비해 주고요.
참기름 두른 냄비에 잘 볶아주세요.
Step 3
볶다가 양지 소고기와 다진 마늘, 후추, 맛술, 진간장을
위 분량대로 넣어주고 다시 한번
고기도 어느 정도 익고 (90% 이상)
미역이 조금 숨이 죽을 때까지 잘 볶아주세요.
Step 4
물 2.5L 정도 넉넉하게 넣어주었고요.
거기에 멸치 다시 육수 팩을 2팩 넣었어요.
7분 정도 끓여주고 육수 팩은 빼주고요.
Step 5
미역국은 30~40분 정도 푹 끓여줍니다.
Step 6
국간장 2스푼 정도 넣고 색이 너무 탁해지면 소금으로 간해주세요.
거기에 참치액 1스푼 넣어서 감칠맛 UP!!
먹어보고 나머지 모자란 간은 소금으로 맞췄어요.
(소금은 핑크솔트 사용)
저는 2.5스푼 정도 넣었는데요.
Step 7
들깨가루도 1국자 크게 넣고 마무리 끓여주면 완성
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