Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
29
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories225.1 kcal (11%)
Total Fat14.8 g (21%)
Carbs2.1 g (1%)
Sugars0 g (0%)
Protein19 g (38%)
Sodium1021.4 mg (51%)
Fiber0.3 g (1%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
미역은 미리 불려서 준비해둔다
Step 2
부채살은 먹기 좋은 사이즈로 컷팅하기
Step 3
참기름을 두른 팬에 마을 미역 고기를 넣어 볶아준다
Step 4
물은 총 3번에 나눠서 끓여준다
Step 5
물을 모두 다 넣은다음 국간장 멸치액젓으로 간을 맞춰 마저 끓여준다
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