Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
39
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories105.4 kcal (5%)
Total Fat5.4 g (8%)
Carbs3.5 g (1%)
Sugars0.4 g (0%)
Protein11.5 g (23%)
Sodium1527.1 mg (76%)
Fiber1.6 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
미역은 물에 30분정도 불려두고 불린 미역은 먹기 좋은 크기로 잘라 깨끗하게 씻어주세요.
Step 2
국거리용 소고기는 먹기 좋은 크기로 취향껏 썰어주세요.
Step 3
불에 달궈진 냄비에 참기름 한스푼, 미역을 넣어 중강불에서 볶아주세요.
Step 4
잘라둔 소고기, 액젓 한스푼, 다진마늘 가득 한스푼 넣어서 4~5분 계속 볶아주세요.
Step 5
물 1.5L부어 강불에서 5분정도 끓여주세요.
Step 6
참치액젓, 국간장, 굵은 소금으로 간을 맞춰준 후 바글바글 끓이면서 거품을 한 차례 걷어내 주세요.
이때 다시다나 연두를 소량 넣어 감칠맛을 살려주셔도 좋아요.
Step 7
약불로 줄여 뭉근하게 오래 끓여주면 더 맛있는 미역국이 완성됩니다.
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