Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
75
High
Glycemic Load
28
High
Nutrition per serving
Calories461.3 kcal (23%)
Total Fat28.5 g (41%)
Carbs36.9 g (14%)
Sugars5 g (6%)
Protein16.1 g (32%)
Sodium2241.5 mg (112%)
Fiber5.2 g (18%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
감자는 곱게 채썰고, 양파도 채썰어요. 베이컨, 올리브도 먹기좋게 썰어주세요.
Step 2
감자채에 소금1/2큰술을 솔솔 뿌려 10분간 절여 헹구지말고 물기를 짜주세요.
Step 3
팬에 올리브유를 두르고 달궈지면 중불로 줄이고 물기 짠 감자채를 펼쳐 얹고 토마토소스 1/2컵을 골고루 발라요. 감자채피자는 구운채로 덜지않고 그대로 떠먹는 피자라 팬이나 구이용 철판등을 이용해서 요리해보세요.
Step 4
이어서 양파채, 베이컨, 올리브를 골고루 얹은후, 모짜렐라 치즈를 뿌려 중약불에서 천천히 구워주세요. 타지않도록 불조절을 잘해주세요. 대략 4-5분정도 구워야 해요. 완성된 감자피자 위에 파슬리가루를 뿌려내세요.
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