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By ha ru

야채 비빔만두 만들기 비빔만두 양배추무침 양념

4 steps
Prep:10minCook:5min
매콤한 양념에 무친 양배추 무침에 노릇하게 구운 군만두를 함께 먹는 야채 비빔만두 레시피입니다. 채소 듬뿍 먹는 건강한 간식으로 딱인 메뉴~ 간식이나 술안주로 추천드려요 :)
Updated at: Sun, 24 Nov 2024 13:25:40 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
51
Low
Glycemic Load
23
High

Nutrition per serving

Calories326.8 kcal (16%)
Total Fat11.6 g (17%)
Carbs45.1 g (17%)
Sugars18.6 g (21%)
Protein12.3 g (25%)
Sodium487.8 mg (24%)
Fiber4.6 g (17%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
양배추는 가늘게 채 썬 뒤 식초물에 5분 담갔다 씻은 뒤 체에 밭쳐 물기를 빼 주세요.
양배추는 가늘게 채 썬 뒤 식초물에 5분 담갔다 씻은 뒤 체에 밭쳐 물기를 빼 주세요.
Step 2
고추는 반갈라 씨를 뺀 뒤 얇게 채썰어주고, 대파와 양파,당근도 얇게 채썰어 줍니다.
고추는 반갈라 씨를 뺀 뒤 얇게 채썰어주고, 대파와 양파,당근도 얇게 채썰어 줍니다.
Step 3
위의 재료에 고추장 2스푼,고춧가루 1스푼,설탕 1스푼 반,식초 1스푼,다진마늘 1/2스푼,참기름 1스푼,통깨 1/2스푼을 넣어 버무려 줍니다.
위의 재료에 고추장 2스푼,고춧가루 1스푼,설탕 1스푼 반,식초 1스푼,다진마늘 1/2스푼,참기름 1스푼,통깨 1/2스푼을 넣어 버무려 줍니다.
Step 4
노릇하게 구운 군만두와 함께 접시에 담아 맛있게 드세요 .
노릇하게 구운 군만두와 함께 접시에 담아 맛있게 드세요 .
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