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요리가좋다 김진옥
By 요리가좋다 김진옥

부서지지 않게 감자채볶음 만드는법 감자볶음

5 steps
Prep:10minCook:30min
제가 15년전부터 블로그에 감자채볶음 부서지지 않는 방법 소개할때... 그 비법이 소금에 절여서 볶는거라고 말씀드렸는데요~ 요즘 제주도 햇감자가 나왔길래 오랫만에 감자채볶음 소개해봅니다. 저는 감자채볶음에 양파와 당근을 부재료로 넣었는데요~ 햄이나 파프리카를 썰어서 넣으셔도 됩니다. 재료(4인분) : 감자3개(껍질제거후 무게가 520g). 양파1개. 당근소량. 다진파3T.고운소금1/2T.식용유3T.다진마늘1/2T.후춧가루소량. 깨. ***밥숟가락 계량입니다 ***감자3개의 무게가 껍질제거후 520g입니다. ***소금은 고운소금으로 처음에 절일때 너무 많이 넣지 마시고요~ 나중에 볶은후 싱거울때 추가하세요.
Updated at: Mon, 25 Nov 2024 02:01:46 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
29
Low
Glycemic Load
1
Low

Nutrition per serving

Calories111.6 kcal (6%)
Total Fat11 g (16%)
Carbs4 g (2%)
Sugars2.1 g (2%)
Protein0.6 g (1%)
Sodium884.8 mg (44%)
Fiber0.9 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
감자3개 껍질제거후 0.5cm두께로 채썰어줍니다.
썰어놓은 감자를 찬물에 10분정도 담궈 녹말기를 제거합니다. 녹말기 제거후 체에 받쳐 물기를 빼줍니다.
감자3개 껍질제거후 0.5cm두께로 채썰어줍니다. 썰어놓은 감자를 찬물에 10분정도 담궈 녹말기를 제거합니다. 녹말기 제거후 체에 받쳐 물기를 빼줍니다.
Step 2
녹말기 제거한 감자를 볶아줄 팬에 넣고요~
고운소금1/2T를 골고루 뿌려 섞어준후 20분동안 절여줍니다. ​
녹말기 제거한 감자를 볶아줄 팬에 넣고요~ 고운소금1/2T를 골고루 뿌려 섞어준후 20분동안 절여줍니다. ​
Step 3
양파1개는 0.5cm 두께로 채썰어줍니다. 당근소량 채썰어준비합니다.
양파1개는 0.5cm 두께로 채썰어줍니다. 당근소량 채썰어준비합니다.
Step 4
​20분동안 절인 감자채입니다. 감자에서 물이 나올겁니다.
이 물은 버리 말고...그대로 감자를 볶아줄겁니다.
***별도의 물은 넣지 않습니다.
​20분동안 절인 감자채입니다. 감자에서 물이 나올겁니다. 이 물은 버리 말고...그대로 감자를 볶아줄겁니다. ***별도의 물은 넣지 않습니다.
Step 5
절인 감자채에 식용유3T넣고요~ 다진마늘1/2T. 후춧가루소량 넣은후 섞어준후
뚜껑은 덮고 중약불에서 3분정도 볶아줍니다.
중간중간 팬을 한번씩 흔들고 저어주면서 볶아줍니다.
3분 지난후~ 당근과 양파를 넣고요~ 3~4분정도 더 볶아주면 되는데요..
마지막에 다진파3T와 깨를 넣고 마무리하면 됩니다.
드셔보셔서 싱거우면 소금추가하세요~
절인 감자채에 식용유3T넣고요~ 다진마늘1/2T. 후춧가루소량 넣은후 섞어준후 뚜껑은 덮고 중약불에서 3분정도 볶아줍니다. 중간중간 팬을 한번씩 흔들고 저어주면서 볶아줍니다. 3분 지난후~ 당근과 양파를 넣고요~ 3~4분정도 더 볶아주면 되는데요.. 마지막에 다진파3T와 깨를 넣고 마무리하면 됩니다. 드셔보셔서 싱거우면 소금추가하세요~

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