Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
15
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories669.1 kcal (33%)
Total Fat68 g (97%)
Carbs7.8 g (3%)
Sugars0.2 g (0%)
Protein11.3 g (23%)
Sodium837.3 mg (42%)
Fiber3.2 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1

생바질은 잠길 정도로 물을 붓고 담가 살짝 흔들어 씻은 뒤 물기를 꼼꼼하게 제거해 줍니다.

Step 2

달군 팬에 잣을 넣고 타지않도록 중약불에서 볶아 전처리해주어 고소함을 살려줍니다.

Step 3

볶은 잣은 넓은 볼에 펼쳐 열기를 식혀 눅눅하지 않게 해줍니다.
Step 4

생바질에 통마늘 3알, 파르메산 치즈 40g을 넣어줍니다.


Step 5

올리브오일 100ml, 소금 1/2 작은 술도 같이 넣어줍니다.


Step 6

식힌 잣도 함께 넣어줍니다.
Step 7

간편하게 핸드블렌더로 입자를 조절하여 갈아줍니다.
Step 8

열탕소독한 유리병에 담아 보관합니다.
Step 9

향긋한 가득 맛있게 완성입니다.
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